집에서 얼굴 주름 해결하는 홈 마사지 루틴 공유

다들 평소에 거울 보면 한숨부터 나오시죠. 특히 예전과 다르게 부쩍 눈에 띄는 잔주름이랑 툭 처진 입매를 보면 더 그렇고요. 성형까지는 좀 부담스럽고, 그렇다고 아무것도 안 하고 손 놓기엔 너무 속상하니까요. 도도에서 현장 다니며 많은 분들 뵙다 보니 이런 고민을 정말 많이 들어요.

어디 가서 관리 시간 내기도 쉬운 일은 아니잖아요. 그래서 현업 뛰는 도도에서 비교적 간단하면서도 꾸준히 하면 얼굴선이나 탄력을 잡아줄 수 있는 동작들 몇 가지 정리해 봤습니다.

처진 입매 올리기

흔히 말하는 불독살이라고 하죠. 나이 들면서 입꼬리가 아래로 툭 처지면 고구마 백 개 먹은 듯한 표정이 되기 십상이라 관리가 필요해요.

• 입술을 꾹 다무는데, 절대 힘을 줘서 오므리지는 마세요.

• 둘째 손가락으로 입꼬리를 살짝 눌렀다가 떼면서 위로 올렸다 내리는 동작을 5회 해줍니다.

• 이때 포인트는 레몬 즙을 입으로 쪽 빨아들이는 듯한 느낌으로 근육에 긴장을 줘야 한다는 점이에요. 손가락만 빠르게 움직이면서 30회 반복하세요.

팔자주름 관리법

팔자주름 하나가 인상을 얼마나 좌우하는지 다들 아실 거예요. 이 부위는 한 번 골이 깊어지면 잡기 힘드니까 평소에 팽팽하게 펴주는 습관이 중요합니다.

입을 계란 모양 '오'자로 벌리고 윗입술로 윗니를 꾹 누르세요. 둘째 손가락을 팔자 선에 대고 위로 에너지를 끌어 올린다는 생각으로 움직여보세요. 피부 전체가 당겨지는 게 느껴지면 성공입니다.

턱선이랑 목 라인 탄력 복구

목이 늘어지면 얼굴도 더 커 보이는 거 아시죠. 턱선이 무너진 분들에게 추천하는 방식이에요.

입을 닫은 상태에서 강하게 웃음을 만드세요. 거울 보면서 씩 웃어보는 겁니다. 그리고 한 손으로 목 밑을 살짝 잡아주면서, 고개를 천천히 뒤로 젖혔다 제자리로 오는 동작을 36번 반복합니다. 하다 보면 턱 아래 근육이 당기는 게 묵직하게 느껴지실 거예요.

또렷한 눈매 만들기

눈꺼풀 처지면 인상이 우울해 보이잖아요. 눈 아래 꺼진 곳을 통통하게 살리는 방법입니다.

• 양쪽 손가락으로 눈 안과 끝을 고정하세요.

• 눈부실 때 눈 아래 움직이는 근육을 그대로 느껴보세요.

• 아래쪽 눈꺼풀만 힘을 줘서 움츠렸다 펴기를 10번 정도 하고, 그 상태에서 눈 돌리지 말고 위쪽을 바라보며 버티는 거예요.

마무리는 이마랑 볼 체크

이마 주름은 사람을 참 연로해 보이게 하죠. 저는 틈날 때마다 주먹 쥐고 둘째 손가락 관절로 눈썹 결을 따라 위로 밀어 올립니다. 그리고 볼 라인은 '오' 발음하며 입꼬리 근육을 움직여 웃는 연습을 자주 해요. 이런 작은 행동들이 모여서 인상을 바꾸는 거니까 시간 내서 한번 해보세요.

도도 이용하시는 분들이 워낙 바쁘시니까 복잡한 건 제외하고 딱 집에서 실천 가능한 것들로 추려봤습니다. 처음엔 좀 어색해도 하다 보면 아 이게 효과 있겠구나 싶은 느낌이 올 거예요.